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Ender Psicología te ofrece un Curso de Introducción a Mindfulness impartido por psicólogos colegiados en el que aprenderás:

• una variedad de prácticas de Mindfulness que suponen el uso de la respiración y del cuerpo para mantenerte consciente de tu experiencia en el momento presente.
• la fisiología del estrés y cómo autorregular tu estado de ánimo de modo que seas capaz de darte un respiro en situaciones difíciles y de manejar tu respuesta a ellas de forma eficiente.
• a reconocer las pautas de preocupación y autocrítica que acostumbran a generar ansiedad.
• a relacionarte contigo desde una perspectiva de aceptación y amabilidad cada vez mayores, como resultado de una mejor comprensión del funcionamiento de nuestra mente.
• a desarrollar estrategias prácticas para cuidar de tu bienestar, optimizar tu desempeño personal y social y mejorar tu capacidad de recuperación en situaciones de estrés.

https://enderpsicologia.com/mindfulness

Los programas de apoyo a la familia tienen como objetivo principal mejorar la calidad de vida de las familias y facilitar la tarea de los padres en el desarrollo integral de los niños.

Objetivos secundarios:

• Dotar de competencias nuevas o desarrollar las ya existentes en el ámbito familiar
• Mejorar las relaciones intrafamiliares mediante un espacio de confianza y aprendizaje
• Aportación conjunta de experiencias y fomento de técnicas de educación y entendimiento en el ámbito escolar/familiar

Programa de asesoramiento psicológico específico, apoyando en la solución de diferentes problemas, alentando el crecimiento y bienestar de todos y cada uno de los integrantes y apoyando las funciones de los padres con el hijo/hija que tiene problemas en su desarrollo, conducta, entorno escolar, etc.

Programas de formación y apoyo para padres/madres en grupo, en talleres activos y participativos en los que los padres aprenden como desarrollar junto a sus hijos habilidades sociales, de comunicación, de autonomía personal y de desarrollo emocional. En este espacio se plantearán además charlas, debates e intercambio de opiniones.

La estimulación física y cognitiva mantiene activos nuestros cerebros, contribuyendo al mantenimiento de una buena salud mental y una mejora en nuestra calidad de vida.

Resulta muy beneficioso, además, participar de forma activa en actividades sociales, en las que se pueda compartir, conocer y mostrar sentimientos y/o experiencias que nos acompañan a todos en el día a a día.

La soledad es, en ocasiones, una de esas situaciones vitales que hacen que nuestra vida se torne más difícil, ya que genera sensaciones de vacío, apatía y tristeza. Por este motivo, desde Ender proponemos una serie de encuentros para aquellas personas que necesiten formar parte de un grupo de apoyo, en el que puedan acceder a actividades de estimulación, así como charlas.

Las actividades físicas están basadas en la metodología de la danza clásica y contemporánea, escuchando el ritmo de cada cuerpo con el propósito de conseguir a través del movimiento natural y la respiración una mejora en la flexibilidad, coordinación, equilibrio y resistencia.

Las actividades cognitivas abarcan áreas como la atención, la memoria, el lenguaje y las funciones ejecutivas. En estas sesiones dedicaremos también un tiempo para hablar sobre las dificultades que podamos encontrar a nivel emocional en nuestras vidas, debatiendo y buscando orientación en algunos ámbitos personales.

Hoy en día es muy común encontrar en nuestros hijos conductas que nos preocupan, y el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es uno de los más comunes en la niñez y puede continuar hasta la adolescencia y la edad adulta.

Si bien es cierto que todos los niños, en cierta medida, pueden ser inquietos, despistados y con mucha energía, el TDAH es una condición que se considera severa y que puede comprometer el buen desarrollo escolar, problemas en las relaciones con los compañeros y una hiperactividad excesiva que conllevan dificultades en la gestión y relación de los padres con su hijo o hija.

Los padres necesitan guía y comprensión porque frecuentemente pasan muchos años antes de que se diagnostique el trastorno y se puede haber generado en la familia frustración, culpa e ira.

A través de la escuela de padres, nuestros profesionales en Psicología y Educación darán las herramientas necesarias para ser capaces de desarrollar nuevas habilidades, actitudes y formas para relacionarse con el hijo y la pareja y cambiar gradualmente la dinámica familiar.

La investigación científica sobre la eficacia de los tratamientos en el TDAH indican que si bien no hay una cura definitiva para este trastorno hay muy buenas probabilidades de mejoría y alivio de la sintomatología cuando se une el tratamiento farmacológico al entrenamiento de la familia a través de la escuela de padres o psicoterapia familiar y la formación de los maestros en el colegio.

Los padres necesitan mejorar o desarrollar habilidades de empatía y comunicación, aprender estrategias educativas especificas para relacionarse con el hijo, saber prevenir situaciones que puedan provocar dificultades y problemas y aprender a resolver conflictos.

La escuela de padres consta de 12 sesiones grupales de 75 minutos cada una, con frecuencia semanal, en grupos pequeños para facilitar la integración de todos los participantes. En cada sesión habrá una breve introducción teórica sobre el tema, una exposición de un caso práctico y mucho espacio para el intercambio de opiniones, ideas y experiencias, siempre con la guía de nuestros expertos.

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A partir del deseo de maternidad/paternidad, pasando por el embarazo, parto y postparto son de los eventos vitales más importantes en la edad adulta.

Se trata de un proceso que involucra muchos cambios en el plano físico, psicológico, familiar, personal y laboral. Es un hecho de enorme transcendencia, un cambio vital que también es una gran oportunidad de crecimiento personal y de pareja.

El embarazo puede ser, a menudo, un periodo de gran preocupación. Los cambios hormonales y corporales que conlleva pueden provocar miedos y dudas, así como el parto, la lactancia y los primeros cuidados del bebé.

En el postparto, el sueño, los cambios en la rutina de la pareja o el cansancio, son temas de gran interés, asi como la alimentación, los estilos de crianza y el desarrollo psicofísico del niño hasta los dos años.

A través del intercambio de información entre padres y la presencia de profesionales especializados en el ámbito de la maternidad, el programa ofrece información de calidad, tutorías y discusión de casos prácticos, grupos de apoyo y formación en sueño infantil, alimentación y crianza.

El programa se desarrollará en 12 sesiones de 75 minutos, con frecuencia semanal.

A menudo las relaciones de pareja, después de haber pasado el primer periodo donde todo es de “color de rosa” y feliz, pueden incurrir en problemas de comunicación que crean un obstáculo en las resoluciones efectivas de los conflictos; la escucha del otro se hace sorda y nos parece que la persona de la que nos enamoramos ahora es otra con quien se debe lidiar muchas diferencias. 

Si bien es cierto que todas las parejas tienen momentos de discusión y confrontación, es posible que las modalidades en alguna de ellas puedan ser equivocadas, por lo que se deja de crecer y evolucionar. Una pareja en crisis intercambia muchos castigos y pocas gratificaciones.

En este taller aprenderemos diferentes maneras de restablecer la relación a partir de una comunicación más asertiva, auténtica y empática. Aprenderemos a comunicar nuestras necesidades, hacer críticas constructivas, identificar mensajes conflictivos que dañan la pareja y sustituirlos por otros mejores. Analizaremos el tipo de apego amoroso que tenemos, el origen de inseguridades y miedos que llevan a la aparición de los celos y la desconfianza. 

El taller se desarrollará durante un mes en 4 sesiones de 45 minutos ( frecuencia semanal). 

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¿Estás experimentando insomnio, agotamiento físico, dolor en el pecho, irritabilidad, falta de concentración, disminución del rendimiento académico y laboral? 

Varias investigaciones han demostrado que el estrés diario y la ansiedad son comunes en jóvenes adultos durante la etapa de estudios universitarios y de trabajo. Una prolongada exposición a estrés laboral y académico suprime el sistema inmune, lo que nos nace más vulnerables a enfermarnos. 

Cuando el estrés se da en el ámbito laboral aparece una disminución de la motivación, aumentan los accidentes de trabajo, se produce un deterioro de las relaciones interpersonales y aumenta el absentismo. El manejo de las emociones implica controlar y reducir la tensión que aparece en situaciones estresantes, haciendo cambios emocionales y físicos. 

En este taller aprenderemos a conocernos mejor, a identificar cuáles son nuestras motivaciones hacia el trabajo o la carrera que hacemos, nuestros límites y fortalezas, y saber manejar mejor las relaciones con compañeros y jefes. 

Aprenderemos además estrategias de autocontrol emocional, que es la capacidad de gestionar de forma adecuada nuestras emociones, tanto las positivas como las negativas, y que no sean éstas las que nos controlen a nosotros. 

El taller se desarrollará durante un mes, en 4 sesiones de 45 minutos, con frecuencia semanal 

Los libros son una excelente herramienta para poder llegar de una forma lúdica, divertida y  educativa a explorar el grande y misterioso mundo de las emociones. 

¿Sabemos qué son las emociones? 

¿Tenemos idea de por qué emoción y sentimiento no son sinónimos? 

Y, yendo aún más allá, ahora que se ha puesto tan de moda y que le damos tanta importancia,  

¿conocemos realmente el significado de “inteligencia emocional”? 

Los niños son seres profundamente emocionales, sienten las sensaciones corporales de forma  más intensa que los adultos pero, a menudo no saben darle nombre y significado a lo que  sienten ni tampoco saben cómo pueden encontrarse mejor o canalizarlo de tal forma que les  ofrezca calma o bienestar cuando son emociones negativas como ira, enfado o miedo intenso. 

Los niños y niñas más pequeños son además esponjas emocionales pues tienen la capacidad  innata de absorber las emociones de su entorno, principalmente las que provienen de las  personas que los cuidan, como sus padres. 

Durante el taller conoceremos las seis emociones principales, aprenderemos a reconocerlas,  diferenciarlas y controlarlas, a saber actuar frente a ellas de mejor manera, utilizando recursos diferentes a los berrinches, patadas y gritos.